Nội dung chi tiết 

1 - Phần lớn mọi người đều được khuyên rằng, nên uống nhiều nước để làn da luôn có đủ lượng ẩm cần thiết. Lời khuyên này đúng nhưng chưa đủ. Khi làn da của bạn đã bị khô thì việc uống nước sẽ không thể sản sinh ra đủ lượng ẩm cần thiết dành cho da. Để làn da có thể ngậm nước, bạn cần ngâm vùng da khô vào nước trong vài phút, trong quá trình ngâm, da sẽ tự nhiên hấp thụ một lượng ẩm vừa đủ vào cho nó.

2 - Trong mùa đông, mọi người thường tắm nước nóng và đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị mất nước. Mặc dù nước nóng có sức hấp dẫn trong những buổi tối lạnh giá, nhưng điều tốt nhất đối với làn da là chỉ nên dùng nước ấm để tắm và tắm dưới vòi hoa sen. Điều này sẽ giúp bạn làm sạch làn da và ngăn chặn việc mất đi lượng dầu tự nhiên có trong da. Một lượng ẩm lớn từ sữa tắm hoặc lượng ẩm từ tự nhiên sẽ được da hấp thu sau khi tắm, bởi vì, khi tắm lỗ chân lông của bạn mở ra, chúng sẽ hấp thụ lượng ấm và các hoạt chất khác để nuôi dưỡng làn da. 

 

Khi làn da của bạn đã bị khô thì việc uống nước sẽ không thể sản sinh ra đủ lượng ẩm cần thiết dành cho da. 

3 - Khi bạn thấy làn da của mình bị khô và mất nước, thì việc đầu tiên bạn phải làm là tẩy tế bào chết cho da. Sử dụng hỗn hợp bột yến mạch và mật ong để khôi phục sức sống của làn da. Bột yến mạch sẽ tẩy tế bào chết trên da, còn mật ong sẽ giúp nuôi dưỡng làn da. Bạn nên định kỳ sử dụng hỗn hợp này hàng tuần trong suốt mùa đông, để làn da luôn được chăm sóc đầy đủ. Việc thường xuyên tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn giữ gìn sức khoẻ cho làn da và chăm sóc da trong mùa đông. Bạn nên sử dụng xà bông bột yến mạch hoặc xà bông tẩy tế bào chết chuyên dụng mỗi ngày để giữ làn da được khoẻ mạnh và được chăm sóc.

4 - Bên cạnh đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh, thịt, trứng… để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể. Việc sử dụng sữa tắm có độ ẩm cao và kem dưỡng ẩm cũng sẽ là giải pháp bổ sung rất tốt giúp làn da khoẻ mạnh và láng mịn. 

Gan lợn là món ăn lý tưởng để bổ dưỡng cơ thể, Đông y gọi là có công dụng "dưỡng huyết, minh mục". Nhưng bạn phải lưu ý những điều dưới đây khi ăn gan lợn...

Gan lợn giàu dinh dưỡng, lượng đạm cao, chứa vitamin A, B, D cùng axid folic, nicotilic cần thiết cho cơ thể. Lượng vitamin A trong gan lợn cao hơn nhiều so với sữa, trứng, thịt, cá.
Trong các bữa cơm hàng ngày, ăn gan lợn rất tốt cho sức khỏe, bởi vì nó thuộc một trong những thực phẩm bổ máu.
Hơn nữa trong gan còn chứa nhiều nguyên tố dinh dưỡng… có thể giúp cơ thể điều tiết chức năng hệ thống máu và giảm tình trạng thiếu máu, thậm chí có thể phòng ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt hoặc còi xương…
Nhưng để tốt cho sức khỏe, bạn đừng bỏ qua những lưu ý dưới đây nhé.
Không ăn gan lợn chưa qua chế biến
Gan lợn là cơ quan chủ yếu giải độc cho cơ thể lợn, cho nên bên trong chúng còn sót lại rất nhiều chất độc.

Hơn nữa thức ăn hàng ngày của lợn tuy cũng qua chế biến, nhưng thỉnh thoảng vẫn còn lưu lại nhiều chất độc, cho nên khi ăn gan lợn tốt nhất phải xử lý chúng thật kĩ.

Bạn có thể ngâm gan lợn trong nước muối khoảng 10 phút rồi mới chế biến, thậm chí có thể phải ngâm trong nước muối trên nửa tiếng đồng hồ, như vậy mới có thể để phân hủy được phần nào các chất độc. Bạn cần rửa thật sạch loại thực phẩm này, bóp sạch máu đọng, nấu chín hẳn mới được ăn. Gan lợn nấu quá nhanh sẽ không thể giết chết các loại vi khuẩn và trứng ký sinh trùng trong gan, do đó, cần chế biến gan chín kĩ trước khi ăn.
Cấm ăn gan lợn cùng với vitamin C
Bởi vì hàm lượng nguyên tố đồng trong gan lợn khá cao, nó có thể kết hợp với vitamin C, khiến vitamin C mất đi chức năng ban đầu.
Ví dụ, bạn không nên xào gan lợn với giá đỗ. Vì trong giá đỗ có rất nhiều vitamin C, khi xào chung hai loại thực phẩm này với nhau, vitamin C trong giá đỗ sẽ bị oxy hóa hết và giá đỗ lúc này gần như không còn chất dinh dưỡng.

Lựa chọn những thực phẩm có chứa nhiều kích tố sẽ giúp cho bộ ngực trở nên đầy đặn hơn.

"Núi đôi" đầy đặn không chỉ thể hiện sức khỏe dồi dào mà còn khẳng định sức mạnh của vẻ đẹp thiên phú. Có nhiều biện pháp để các tín đồ có được một bộ ngực đẹp như: tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý hay thậm chí nhờ đến dao kéo...


Ngực đẹp tạo nên sự quyến rũ mãnh liệt

Lựa chọn những thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp kích thích sự tăng trưởng từ bên trong.

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc một số thực phẩm gần gũi có thể giúp các bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả.

1. Sữa bò

Thành phần nổi bật và trực tiếp tác động đến sự phát triển của mô vú là các kích tố estrogen, progesterone và prolactin làm tăng cường sản sinh các hormon sinh sản.

Do đó, tuyến sữa luôn được kích thích và tác động đến sự phát triển của bộ ngực.

2. Các loại rau có màu xanh

Rau xanh chứa nhiều chất oxy hóa tự nhiên, sắt và can xi, đồng thời còn chứa một lượng nhỏ phytoestrogen có tác dụng kích thích sự phát triển của mô vú.

Do đó, trong bữa ăn có kèm rau xanh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp chị em cải thiện đáng kể vòng 1.


Rau xanh giúp cải thiện vòng 1

3. Các loại hạt

Các loại hạt thường gặp như: hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt điều, hạt đậu phộng… cũng là thực phẩm tốt cho vòng 1. Chúng chứa nhiều ures và làm tăng mức độ estrogen tự nhiên giúp kích thích sự phát triển của ngực.

Do đó, thói quen ăn vặt với các loại hạt không đơn thuần thỏa mãn nhu cầu ăn uống mà còn có lợi cho một bộ ngực đầy đặn.

4. Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cá, sò và rong biển có chứa một hàm lượng cao các chất mangan. Thành phần này khi hấp thu vào cơ thể sẽ thúc đẩy sự sản sinh ra hormon sinh dục có tác động đến sự phát triển của ngực.

Vì vậy, bạn nên tăng cường những món hải sản vào thực đơn nhà bạn để giúp bộ ngực đầy đặn hơn.


Hải sản chứa nhiều mangan tăng cường sản sinh hormon sinh dục, kích thích sự phát triển của mô vú

5. Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều thành phần phytoestrogen trực tiếp tác động đến sự phát triển đối với kích thước ngực.

Đồng thời, đậu nành còn chứa chất isoflavone giữ vai trò như một chất chống sự xuất hiện của các gốc tự do và ngăn chặn các tế bào ung thư.

Sử dụng đậu nành thường xuyên là một trong những biện pháp đem lại hiệu quả rõ rệt đối với sự hấp dẫn của đôi gò bồng đảo.

6. Đậu phụ

Rất thông dụng và gần gũi, đậu phụ được nhiều chị em lựa chọn cho thực đơn của gia đình. Chúng không chỉ tiện lợi, mà trên thực tế, đậu phụ chứa nhiều thành phần estrogen có tác dụng tốt cho sự phát triển của ngực.


Đậu phụ làm tăng khả năng phát triển của ngực

7. Thịt nạc

Thịt nạc chứa nhiều protein quan trọng đối với sự phát triển của ngực. Vì vậy, bữa ăn có nhiều thịt nạc cũng là biện pháp giúp bạn có bộ ngực lớn hơn.

Chỉ cần những tiểu xảo nhỏ như thêm dấm, mật ong hay muối vào chậu nước rửa mặt, bạn sẽ thấy bất ngờ với những hiệu quả mà chúng mang lại cho làn da.

Dấm – Ức chế sự phát triển của vi khuẩn

Mỗi sáng và tối khi rửa mặt, bạn cho thêm vào chậu rửa 7-10 giọt dấm, dùng tay khỏa đều, rồi rửa mặt như bình thường.

Sử dụng lâu dài phương pháp này có thể làm tăng thêm chất dinh dưỡng và nước cho các tế bào da, khôi phục lại độ sáng cho da mặt, giúp da trắng dần lên từng ngày; đồng thời tăng độ đàn hồi, ngăn chặn sự hình thành mụn.

Trà xanh – Chống bức xạ ánh nắng mặt trời

Lấy 15-20 lá chè xanh, rửa sạch, vò nát trong nước, lọc qua cho bớt lợn cợn sau đó dùng để rửa mặt. Bạn cũng có thể vò nát chè, đun lên, để nguội rồi rửa mặt hoặc tắm, da dẻ sẽ mịn màng, không mụn nhọt, ngứa ngáy.

Mật ong - chống lão hóa, chống khô da

Rửa mặt với nước pha chút mật ong giúp không chỉ giúp chữa lành vết thương và làm mờ vết thâm nhanh, mà còn chống lão hóa sớm, cung cấp độ ẩm để da không bị khô.

Mỗi buổi sáng và tối, bạn cho 2-3 giọt mật ong vào nước, khoắng đều, rửa mặt kết hợp massage một vài phút.

Muối – loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn

Rửa mặt với nước muối pha loãng chỉ nên thực hiện một lần/ngày vào buổi tối. Phù hợp cho những ai da nhờn.

Không rửa mặt với nước muối vào buổi sáng, vì vị mặn trong muối càng làm da bạn bắt ánh sáng, da sẽ đen hơn.

Theo Dân Việt